Остеопорозата е прогресивно заболяване на костите, което подлежи на лечение. Болеста е сериозен здравен проблем с епидемично разпространение сред мъжете и жените над средна възраст. Рисковите фактори са ниска костна плътност, нарушена костна структура, висок костен търновер. Пациенти с остеопения и рискови групи е необходимо да правят редовна профилактика. Екипа на Сантилукс е обучен да се справя и облекчава заболяването. Изготвя се индивидуален план от упражнения за всеки един пациент в зависимост от степеннта на заболяването.
Правилното хранене не е единственото нещо, което можете да направите, за да поддържате здравето на костите си. Упражненията също са много важни. Ако нямате остеопороза и сте здрави, тези упражнения обикновено са безопасни за изпълняване. Но ако имате остеопороза се посъветвайте с нашия доктор – специалист за всяко отделно упражнение, в зависимост от вашето индивидуално състояние.
Упражненията могат да включват:
- изкачване на стълби;
- обучение за стабилност;
- клякане;
- тренировки с ластици;
- леки тежести;
- други.
В допълнение има много положителни ефекти върху теглото и здравето на сърцето. Упражненията могат да подобрят баланса и координацията ви, което може да ви помогне да избегнете падания.